Nandamuri Taraka Ratna，泰卢固语电影的名人演员和传奇的 NT Rama Rao 的孙子，在拍摄时心脏骤停 帕迪亚特拉 昨天 18 日在班加罗尔去世th 2023 年 39 月。他只有 40 岁，离 XNUMX 岁只差几天th 生日。
近段时间，因心脏病发作/心脏骤停而英年早逝的名人多起。 例如，卡纳达语电影院的 Puneeth Rajkumar（46 岁）、电视演员 Sidharth Shukla（40 岁）、明星喜剧演员 Raju Srivastav（58 岁）、电视演员 Deepesh Bhan（41 岁）——他们都是名人，中年和健身房爱好者。 不对这些具体案例发表评论，但是否存在任何模式或联系？
我们经常听说名人面临的表现压力或压力。 明显需要保持年轻的外表和肌肉发达的体型。 难怪定期锻炼对他们来说必不可少，这使他们成为健身爱好者，尤其是美食爱好者，他们也去健身房燃烧卡路里。 到目前为止没有错，除了我们都对生物机器工作的基础知识有所了解。
参考我们使用的任何机器的用户手册总是有用的，特别是考虑到我们自己是一台复杂的生物机器。 健康和生命仅仅意味着机器的部件（随着时间的推移会磨损，从而降低效率）是否与其他部件一起平稳工作。
这台被称为“身体”的机器由一个发动机提供动力，一个泵组，通过遍布全身的管道网络为细胞提供必需品。 这台吸乳器在我们出生之前就开始工作，直到我们还活着才停止。 不用说，这也像机器的任何部分一样，根据自然的性质，经常磨损和撕裂。 随着时间的推移，尤其是四十岁以后，该泵组的效率逐渐降低。 由于不需要的内部沉积物和阻塞（就像厨房水槽管道或运河和河流中的淤泥沉积物），管道网络的效率也会降低，特别是为泵组本身的单元供应的狭窄管道。 因此，常识告诉我们，随着泵组和管道的老化，为使其正常运行，应给它施加越来越小的负荷。
然而，恰恰相反的情况通常会发生——随着泵和管道随着年龄的增长效率降低，泵组最终会过度劳累和超载。 难怪，它有时会失败或中途停止。 过度喂养（消耗的卡路里超过所需的卡路里）导致的肥胖是泵送发动机负荷增加的主要原因之一，因为与正常体重的情况相比，需要喂养和供应更多的细胞和氧气。 同样，健身爱好者为燃烧卡路里或强健肌肉而进行的过度锻炼会增加不必要的额外负担。 但最有问题和最危险的是对供应泵组本身的狭窄管道（我们称之为冠状动脉）中沉积物和阻塞的当前状态的无知。 在这种情况下，泵引擎通常会因过载而失效（并发生死亡），因为由于管道变窄或堵塞，足够量的食物和氧气无法到达泵组的细胞。
保持正常体重，少食，通过减少食量来控制体重（人死于暴饮暴食的后果），拒绝糖和甜食，减少大米、土豆和小麦的摄入量（小米作为粮食更好），最后完成日落前进餐、偶尔禁食等都是保持身体健康的一些方法。 如果是中年人，在考虑进行高强度运动和认真锻炼之前，了解冠状动脉阻塞的状况很重要。 身体活动很好，但重要的是要知道你的机器的极限。
适度是口头禅。 不需要过度的体力活动。 健康意味着体重、血糖、血压、血脂等在正常范围内（不是六块腹肌和强健的肌肉）。
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